www.drlanz.atSportarzt Dr. Lanz - Dehnen - Kräftigen - Bewegen - Knorpelaufbau
Merangasse 63
8010 Graz
0316/382106-0
office@sportarzt.at

Ordination:
Mo-Do 9-12 Uhr
Mo 15-18 Uhr 
Schultern/Arme

Der Sportarzt-TIPP:


Bei Schulter- und Armbewegungen auf die richtige Koordination achten bzw. den Bewegungsablauf korrigieren.

Verkürzte Muskulatur muss gedehnt werden, die abgeschwächte Muskulatur muss gekräftigt werden.

Übungsprogramme:
  • gezieltes Übungsprogramm im DKB-Buch
  • oder die Lehr-DVD mit vielen Beispielen
Schmerzlinderung und Entzündungshemmung Arthrodisc Gel 
Regeneration ArthroDisc 







Beschreibung von
Schultern und Armen:


Funktion:
Begreifen der Umwelt
wird koordiniert

1. mit den Sinnesorganen des Kopfes,
insbesondere den Augen.
Dabei werden die Schultern

wie bei Stressreaktionen
hochgezogen

2. mit dem Körper
Rumpfdrehungen des Körpers.
Dazu werden die Schultern nach hinten
unten an der Brustwirbelsäule fixiert.

weitere Informationen zur Kalkschulter...

Schultern und Arme: Funktion testen

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TIPPS:

Dehnen, Kräftigen, Bewegen, die Gebrauchsanweisung für den Bewegungsapparat!





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