www.drlanz.atSportarzt Dr. Lanz - Dehnen - Kräftigen - Bewegen - Knorpelaufbau
Merangasse 63
8010 Graz
0316/382106-0
office@sportarzt.at

Ordination:
Mo-Do 9-12 Uhr
Mo 15-18 Uhr 
Lendenwirbelsäule

Der Sportarzt-TIPP:


Bei akuten Kreuzschmerzen ist die wichtigste Übung die Dehnung der Hüftbeuger!
Zur Muskelentspannung ArthroDisc Wax lokal auftragen

Bei chronischen Schmerzen Übungsprogramm entsprechend dem Übungsposter oder gezielt nach Muskelfunktionsstörungsanalyse nach dem DKB-System bzw. der Übungs-DVD

Zur Regeneration der Bandscheiben und der Wirbelgelenke ArthroDisc 



Beschreibung der LWS:


Funktion:
Beuge- und Streckbewegung
des Rumpfes


Symptome der LWS
sind Beschwerden über:

Kreuzschmerzen,
Verspannungen der Lendenmuskulatur,
akute Schmerzskoliose, Ausstrahlungsschmerz
in die Beine mit Ameisenlaufen
und Muskelschwäche.

Beim Bandscheibenvorfall ist oft auch das
Gehen auf Zehenspitzen oder Fersen nicht möglich.


LWS: Funktion testen

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TIPPS:

Dehnen, Kräftigen, Bewegen, die Gebrauchsanweisung für den Bewegungsapparat!





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