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Lendenwirbelsäule |
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Manuell - Manuelle Dehnung |
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Drehung der Rückenstrecker (Autochthone Extensoren):
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| a) Mit dem Daumen und Daumenballen werden die Dornfortsätze getastet und dann die parallel dazu laufenden Muskelfasern der Rückenstrecker von den Dornfortsätzen weggedrückt und damit die Muskulatur u-förmig vorgespannt. Zur Dehnung wird mit der zweiten Hand der Druck verstärkt, entweder im Bereich des Daumenendgliedes oder für einen großflächigeren Dehngriff im Bereich des Daumenballens. |
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b) In Seitenlage des Patienten mit angewinkelten Beinen, werden mit den Fingerkuppen die langen Rückenstrecker getastet. Der Behandler zieht die Muskulatur zu sich und spannt diese u-förmig vor. Zur Dehnung drückt der Therapeut mit seinen Unterarmen auf Schultergürtel und Becken und drängt sie, zur Entfernung von Ursprung und Ansatz der Rückenstrecker, auseinander. |
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Dehnung der Hüftbeuger (Iliopsoas):
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Dehnung Rückseite des Oberschenkels (Hamstrings, ischiocrurale Muskulatur):
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In Rückenlage, ein Bein an die Brust gezogen, das andere über den Rand der Liege hinaushängend, wird durch Abstützung des gebeugten Beines am Körper des Therapeuten die Wirbelsäule fixiert. Zur Dehnung wird mit leichtem Druck auf den Oberschenkel das Hüftgelenk gestreckt.
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a) In Bauchlage des Patienten legt sich der Therapeut den Oberschenkel des Patienten auf seinen eigenen. Mit Zangengriff erfolgt s-förmige Vorspannung der Muskulatur an der Innen- oder Außenseite, je nach dem, wo die Beschwerden bestehen. |
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b) Zur Dehnung wird das Kniegelenk gestreckt.
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